Nauka p³ywania

Od wrze¶nia, decyduj±c siê na kurs p³ywania w Centrum Basenowo-Sportowym Redeco, mo¿ecie wybieraæ pomiêdzy grupami wieloosobowymi, ma³ymi grupami do 4 osób, lub zdecydowaæ siê na naukê indywidualn±. To Wy decydujecie, która forma szkolenia odpowiada Wam najbardziej.

 

Podczas pierwszego spotkania oceniamy stopieñ umiejêtno¶ci p³ywackich i wspólnie wybieramy najlepsz± grupê. Zarówno dla dzieci, jak i doros³ych, nauka podzielona jest na kolejne etapy: 

I Etap – Nauka p³ywania

I Faza: Uczymy siê wykonywania podstawowych czynno¶ci w wodzie, zanurzenia g³owy, nauka otwierania oczu pod wod± opanowanie oddychania w wodzie, le¿enia i  po¶lizgów na piersiach i na grzbiecie, prostych skoków do wody.

II Faza: Æwiczymy ruchy nóg i ramion do kraula i grzbietu oraz pierwszee skoki do g³êbokiej wody.

III Faza: Pracujemy nad koordynacj± ruchów nóg i r±k do kraula i grzbietu, opanowujemy w¶lizgi do wody, proste skoki na g³owê i elementy nurkowania.

II Etap – Nauka technik sportowych

Na tym etapie doskonalimy ka¿d± technikê p³ywacka, zaczynaj±c od stylu grzbietowego, poprzez styl dowolny (kraul) i klasyczny (¿abka), a na stylu motylkowym (delfin) koñcz±c.

III Etap – Nauka skoku startowego

Uczymy techniki skoku startowego ze s³upka (do stylów: delfin, klasyk, kraul) oraz techniki startu z wody w stylu grzbietowym.

IV Etap – Nauka nawrotów

Poznajemy tajniki nawrotów kozio³kowych do stylu dowolnego (kraul) i grzbietowego, jak równie¿ do stylu klasycznego (¿abka) i motylkowego.

 

Mo¿ecie wybieraæ po¶ród:

NAUKA P£YWANIA W GRUPIE

P³ywamy od 5 do 8 osób na jednym torze. 3-miesiêczny kurs sk³ada siê z serii 45-minutowych zajêcia. Cena jednej lekcji: 30 z³.

SMALL TEAM

To nasza nowa oferta nauki p³ywania na du¿ym basenie. Spotykamy siê popo³udniami w maksymalnie 4-osobowych grupach. Cena zale¿y od ilo¶ci osób w grupie i w przypadku 4 osób wynosi: 50 z³.

INDYWIDUALNA NAUKA P£YWANIA

Wyj±tkowe zajêcia, podczas których jednej osobie na ca³ym torze towarzyszy osobisty trener. Zajêcia odbywaj± siê do godziny 15.00. Cena lekcji: 100z³.

 

Nasi instruktorzy:

Agnieszka Bystrzycka
Ju¿ od najm³odszych lat interesowa³a siê sportem, a w szczególno¶ci p³ywaniem. Na basen chodzi³a regularnie od 1 klasy szko³y podstawowej, a profesjonalne treningi rozpoczê³a w klasie 4. Jej sportowa kariera trwa ju¿ 16 lat. Jest wielokrotn± medalistk± Mistrzostw Polski, uczestniczk± miêdzynarodowych meetingów, a za swój najwiêkszy  sukces uwa¿a zakwalifikowanie siê i wyjazd na Mistrzostwa Europy Seniorów. Sport ma we krwi i – jak sama przyznaje – jest dla niej wszystkim i nie wyobra¿a sobie bez niego ¿ycia. Czerpiê z niego rado¶æ i energiê, któr± próbuje przekazywaæ innym.

Jest osob± ambitn±, wk³adaj±c± mnóstwo serca w to, co robi. Wierzy, ¿e systematyczna praca przynosi efekty.

 

Dariusz Wolny 

Absolwent wroc³awskiego AWF-u, zawodnik Legii Warszawa i ¦l±ska Wroc³aw, w 1980 roku startowa³ w Letnich Igrzyskach Olimpijskich w Moskwie, a w 1981 zwyciê¿y³ w rankingu Przegl±du Sportowego na najlepszego polskiego p³ywaka roku. Otrzyma³ tytu³ Zas³u¿onego Mistrza Sportu i z³oty medal od PKOl. W roku 2002 nagrodzony zosta³ z³ot± plakietk± za wybitne zas³ugi dla tej organizacji. Lista sportowych sukcesów pana Darka jest bardzo d³uga: by³ 14-krotnym indywidualnym mistrzem Polski seniorów, 11-krotnym mistrzem Polski w sztafecie, 4-krotnym rekordzist± kraju. Wygrywa³ w stylu grzbietowym, dowolnym i klasycznym. W kategorii Masters zdoby³ 13 tytu³ów mistrza ¶wiata i 8 tytu³ów mistrza Europy, ustanawiaj±c przy tym 9 rekordów ¶wiata i 18 starego kontynentu.

W roku 2004 za³o¿y³ dzia³aj±ce w Centrum Basenowo-Sportowym Redeco sekcje p³ywackie: dla dzieci oraz Masters.

GRAFIKI ZAJÊÆ

GRAFIK ZAJÊÆ GRUPOWYCH

Dzieñ	Dzieci i m³odzie¿	Doro¶li
Pon.	16.00, 16.45	17.30, 18.15
Wt.	16.00	10.00
¦r.	16.00, 16.45	-
Czw.	16.00, 16.45	10.00, 16.45
Pt.	16.00, 16.45	-
Sob.	9.00, 9.45, 10.30, 11.15	-

GRAFIK ZAJÊÆ SMALL TEAM

• Pon – Pt 6.00-15.00 za wcze¶niejsz± rezerwacj± w kasie
• Sobota 12.00, 13.00
  

GRAFIK INDYWIDUALNYCH NAUK P£YWANIA

• Pon – Pt 6.00-15.00 za wcze¶niejsz± rezerwacj± w kasie

 

CENNIKI ZAJÊÆ NAUK P£YWANIA

• Grupowe:
  - lekcja jednorazowa 30 z³
  - kurs 3-miesiêczny - ilo¶æ wej¶æ przez 3 m-ce x 30 z³ (w zale¿no¶ci od wybranych dni)

• Small team:
  - 2 osoby – 80 z³./os. jednorazowo
  - 3 osoby – 70 z³./os. jednorazowo
  - 4 osoby – 50 z³./os. jednorazowo 

• Indywidualne: 100 z³./os. jednorazowo

  

Aby dowiedzieæ siê wiêcej, skontaktuj siê z nami:

tel. 071 357 63 59 wew. 17

e-mail: rezerwacja@redeco.pl